Riittävän lepoajan siunaaminen lihaksille on todella tärkeää lihaksien kehittymisen kannalta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Jos liikkeen tekemiseen ei keskity, voi menttää puolet treenin hyödystä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Personal trainer ei tuomitse sinua, ulkonäköäsi, vaatteitasi tai kuntoasi. Olet palkannut hänet sitä varten, että hän motivoi ja ohjaa sinua kohti parempaa kuntoa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Juoksumatolla kannattaa ottaa kaikki keinot käyttöön, jos haluaa polttaa kunnolla kaloreita.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Vaikka tuoreet äidit usein väittävät ettei aikaa riitä urheiluun, todistaa 30-vuotias Monica sen olevan mahdollista pienen kikkailun avulla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Vaikka lisääntynyt paino saattaa latistaa itsetuntoa, ei siihen kannata kiinnittää huomiota kuntoillessa.
Ilmiöt
yli 8 vuotta sitten
Moni kokee hoikistuvansa paremmin hikoiltuaan treenin jälkeen runsaasti.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten