Kuva: Shutterstock
Luota itseesi: 3 asiantuntijan vinkkiä kuunnella omaa intuitiota
Oman sisäisen äänen kuuleminen ja siihen luottaminen ovat opeteltavia taitoja.
Nykypäivänä rohkeus ja tilaisuuteen tarttuminen ovat taitoja, joihin kannustetaan. Mutta aina omien vaistojen kuunteleminen ei ole helppoa. Sisäistä ääntään ei kuitenkaan kannata vaientaa, vaan päinvastoin oppia kuuntelemaan. Alla kolme tehokasta ohjetta:
Tarkkaile
Omiin vaistoihin luottaminen alkaa itsensä kuuntelemisesta. Jos sinulla on murhe tai vaikea päätös, ota itsellesi aikaa, istu alas, sulje silmäsi ja tarkkaile, kuinka kehosi reagoi, mitä se viestii, varpaista ylös hiusrajaan asti.
Korvaa
Ongelma intuitiossa on se, että se usein vaikuttaa epämääräiseltä eikä tarpeeksi selkeältä, jotta sen mukaan voisi tehdä päätöksiä. Tartu siis kynään ja laita asia mustana valkoiselle. Toisin sanoen kirjoita ylös, mitä intuitiosi yrittää sinulle sanoa. Sen jälkeen kirjoita ylös, miten järkesi käskee sinun toimia. Punnitse sen jälkeen näitä kahta vaihtoehtoa ja sitä, millaisia tunteita ne herättää.
Vahvista
Kyseinen keino vaatii rohkeutta, mutta palkitsee myös; luota vaistoosi ja valitse polku, johon intuitiosi ohjaa ja seuraa millaisia tuloksia siitä seuraa. Aloita pienistä valinnoista, jotka eivät merkittävästi ravista elämääsi. Ota yhä useammin pieniä askelia ja huomaat pian voivasi luottaa vaistoosi, kunhan luotat itseesi ja kykyysi tehdä oikeita ratkaisuja.
Lähde: Women’s Health Magazine
Lue myös: 10 pientä rakkaudenosoitusta, jotka vahvistavat suhdetta välittömästi - ovatko jo osa arkeanne?
