Kuva: Shutterstock
10 arkipäiväistä ajatusta, jotka saattavat olla onnellisuutesi tiellä – sorrutko huomaamattasi?
Kun olo tuntuu alakuloiselta, on hyvä kiinnittää tarkempaa huomiota siihen, millä tavalla puhuu itselleen.
Olemme uutisoineet aikaisemmin pienistä arkisista keinoista, joihin kannattaa turvautua silloin, kun mieli on maassa. Jos onnellisuus kuitenkin tuntuu olevan kadoksissa, on hyvä kiinnittää huomiota myös tapaan, jolla puhuu itselleen.
Thought Catalog -sivusto listasi pienet ajatukset sekä uskomukset, joilla kuitenkin voi olla merkittäviä sekä haitallisia vaikutuksia onnellisuuteen ja itsetuntoomme.
Ethän sorru enää näihin?
1. ”En pysty…”
2. ”En ole tarpeeksi hyvä…”
3. ”Olen onnellinen sitten kun…”
4. ”Olen tällainen, koska…”
5. ”En varmasti koskaan tule olemaan…”
6. ”En ikinä kykene saavuttamaan…”
7. ”Olen jo liian vanha…”
8. ”Nyt on jo liian myöhäistä, minun olisi pitänyt aloittaa jo aikaisemmin…”
9. ”Minulla ei ole tarjottavana mitään hyvää…”
10. ”En ole riittävän lahjakas tai fiksu…”
Lue myös: 5 helppoa keinoa tulla onnellisemmaksi
Lue myös: Karista stressi ja keskittymisvaikeudet joogalla: Jo 6 yksinkertaista liikettä riittää
Lue myös: Milloin stressi on vaarassa muuttua ahdistuneisuudeksi? Tunnista vakavat hälytysmerkit
Lähde: Thought Catalog
