Aamiaisen väliin jättäminen voi olla terveysriski
Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan aamiaisen väliin jättämisellä saattaa olla terveydellisiä vaikutuksia.
Aamiaisen väliin jättävät ihmiset saattavat sairastua muita herkemmin aikuistyypin diabetekseen. Tämä selvisi yhdysvaltalaistutkimuksessa, jossa seurattiin 29 000 yhdysvaltalaismiehen terveystietoja kuudentoista vuoden ajan.
Tutkimuksen mukaan aamiaisen säännöllisesti väliin jättäneet henkilöt sairastuivat aikuistyypin diabetekseen viidenneksen todennäköisemmin kuin aamiaista syövät. Aamiaisen lisäksi myös muiden päivän aikana syötyjen aterioiden määrä vaikutti diabetesriskiin. Henkilöillä, jotka aterioivat kolme kertaa päivässä oli neljänneksen pienempi riski sairastua diabetekseen kuin harvemmin syövillä.
Aiemmissa tutkimuksissa kunnollisella aamiaisella on havaittu olevan muitakin hyviä puolia. Aamiaista syövien henkilöiden on havaittu syövän hallitummin päivän kuluessa. Aamiaista syövät välttyvät myös muita todennäköisemmin vyötärölihavuudelta.
Lähde: Terveyskeskus.fi
