Rusketuitko vai paloitko? Kuusi asiaa, jotka auringonottajan on hyvä tietää
Viime päivien ajan koko Suomessa on nautittu helteisistä säistä. Moni on viettänyt päivää aurinkoa ottaen, mutta harva tulee ajatelleeksi, miten aurinko vaikuttaa ihoon.
Terveystalon iho- ja sukupuolitautien erikoislääkäri Maria Huttunen kertoo, että ihosyöpien määrät ovat lisääntyneet suomalaisilla viime vuosikymmenten aikana. Hän epäilee syyksi sitä, että jo pitkään ihmisiä on kehotettu viettämään paljon aikaa auringossa, jotta he saisivat D-vitamiinia.
Auringon alla kannattaa huomioida muun muassa seuraavat seikat:
1. Auringon säteily vaikuttaa ihon pintakerroksen lisäksi myös ihonalaiseen sidekudokseen.
2. Jokainen palamiskerta lisää ihosyöpäriskiä.
3. Jos aurinkoa ottaa liikaa, iho saattaa värjäytyä yksittäisistä kohdista punertaviksi. Tätä ihon häiriötilaa kutsutaan aurinkokeratoosiksi.
4. Jatkuva auringossa makaaminen vanhentaa ihoa.
5. Auringon aiheuttamia ihovaurioita voidaan hoitaa kemiallisella kuorinnalla, jossa ihon pintakerros poistetaan.
6. Auringon säteilyllä on myös terveydellisiä hyötyjä. Kroonista ihotautia sairastavien kutina ja muu oireilu vähenee auringon ottamisen myötä.
Huttusen mukaan palamiselta välttyy, kun käyttää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 20, sekä pitkähihaisia paitoja ja leveälieristä hattua. Myös niska kannattaa suojata jollain tavoin.
Keskipäivän auringon aikaan on syytä hakeutua varjoon.
