Mies, jätätkö aamiaisen syömättä? Riskeeraat itsesi sydänsairauksille
Aamupalan tärkeydestä puhutaan jatkuvasti. Sitä ei syyttä kutsuta päivän tärkeimmäksi ateriaksi.
Tuoreen tutkimuksen mukaan miehet, jotka jättävät aamupalansa väliin, voivat sairastua muita herkemmin liikalihavuuteen, kärsiä korkeasta verenpaineesta ja kolesterolista. He ovat myös muita taipuvaisempia diabetekseen.
Tutkimuksessa seurattiin lähes 27 000 amerikkalaismiehen ruokailutottumuksia 16 vuoden ajan. Koehenkilöt olivat iältään 45-82-vuotiaita. Tutkijoiden mukaan aamupalan väliin jättäneillä miehillä oli 27 prosenttia korkeampi riski saada sydänkohtaus tai menehtyä sepelvaltimotautiin.
Miehet, jotka jättivät aamupalansa säännöllisesti syömättä, olivat testihenkilöistä nuorimpia. Heidän elämäntapansa vaikuttivat olevan vanhempia tovereitaan huonommat. Moni heistä tupakoi ja harrasti vähän liikuntaa. Useat heistä käyttivät myös alkoholia vanhempia miehiä enemmän.
Vaikutti myös siltä, että aamiaista säännöllisesti syövillä miehillä kertyi aterioita päivässä enemmän kuin heillä, jotka jättivät aamupalan väliin.
Myös myöhään illalla syövillä miehillä riski sydänsairauksiin oli suurempi.
Lähde: Circulation
