Juo kaakaota - se parantaa muistia!
Kaakao on paitsi herkullista myös terveellistä.
Harvard Medical Schoolin tutkimusryhmä tutki 60 vanhemman ihmisen muistia ja miten siihen vaikutti kahden kaakaokupin nauttiminen päivässä 30 päivän ajan.
Puolet seuratuista joivat kaakaota, jossa oli normaali määrä flavonoideja ja puolet kaakaota, jossa flavonoideja oli alhaisempi määrä.
Ne, jotka olivat juoneet normaalin määrän flavonoideja sisältävää kaakaota kaksi kuppia päivässä, pärjäsivät muistia testaavissa kokeissa kaakaonnauttimisjakson jälkeen paremmin kuin ennen sitä.
Lisäksi 42 tutkimuksen datoja yhdistettäessä saatiin selkeää näyttöä siitä, että juuri esimerkiksi kaakaon sisältämien flavonoidien nauttiminen myös auttoi laskemaan insuliinitasoja ja huonoja kolesteroleja.
Lue myös: Aloita aamusi terveellisillä bataattipannukakuilla - katso pettämätön ohje
Lähde: Daily Mail
