Nukutko alasti? Kannattaisi! 6 hyvää syytä nukkua ilman vaatteita
Ilman vaatteita nukkuminen voi parantaa elämänlaatuasi.
Vedätkö illalla ennen nukkumaanmenoa villasukat jalkaan ja puuvillaisen kaavun niskaan? Ei ehkä kannattaisi. Foxnewsin mukaan ilman vaatteita nukkuminen parantaa niin parisuhdetta kuin elämänlaatuakin.
1. Pidät kumppanistasi enemmän
Vuonna 2014 tehty brittitutkimus selvitti parisuhteen voivan paremmin, jos molemmat puolisot nukkuivat alasti. Tutkimuksen mukaan pariskunnat olivat peräti 57 prosenttia onnellisimpia kuin yövaatteissa nukkuvat pariskunnat.
2. Intiimialueesi tuulettuvat
Erityisesti naisilla ilman housuja nukkuminen voi edesauttaa intiimialueiden hyvinvointia. Ilman housuja nukkuminen saattaa ehkäistä muun muassa hiivatulehduksen kehittymistä, kun bakteerit eivät pääse öisin muhimaan.
3. Vastustuskykysi parantuu
Ihokontaktissa elimistösi saa viestin, jonka mukaan se voi vähentää stressihormonin tuotantoa ja olo on levollisempi. Lisäksi ihokosketus lisää oksitoniinin erittymistä, millä on positiivisia vaikutuksia verenpaineeseen.
4. Nukut paremmin
Ihmiset nukkuvat usein paremmin viileissä lämpötiloissa. Unettomuudesta kärsivien ihmisten elimistön lämpötila on tutkitusti korkeampi usein juuri ennen nukahtamista, kuin hyvin nukkuvilla ihmisillä. Vaatteet pois ja ikkuna auki!
5. Esi-isämmekin tekivät niin
Wall Street Journal kertoi taannoin esi-isiemmekin nukkuneen yönsä ilman vaatteita. Lehden haastatteleman neurologin mukaan se loi turvallisuuden tunteen, jonka tavoitteleminen suotavaa ennen nukahtamista.
Lue myös: Nukuitko viime yönä alle 5 tuntia? Seuraukset vakavampia kuin arvaatkaan
Lähde: Foxnews
