Kuva: Fotolia
Tapahtuiko illalla jotakin ikävää? Älä mene heti nukkumaan
Tutkimuksen mukaan nukkuminen tallentaa hyvien ja hyödyllisten muistojen lisäksi myös ikävät muistot mieleesi.
Nukkuminen auttaa muistamaan paremmin asiat, jotka olet oppinut. Valitettavasti nukkuminen myös vaikeuttaa sellaisten asioiden unohtamista, jotka todella tahtoisit unohtaa.
Tämä selviää tuoreesta tutkimuksesta, josta Forbes uutisoi.
Hyvät yöunet saavat ikävät kokemukset iskostumaan entistä lujemmin mieleesi, väitetään tutkimuksessa. Siihen osallistui 70 opiskelijaa.
Miten tutkimus tehtiin?
Ensimmäisenä päivänä osallistujille näytettiin järkyttäviä valokuvia rikospaikoilta. Kuvat pitivät sisällään esimerkiksi ruumiita ja pahoinpitelyistä jääneiden ruhjeiden kuvia. Tämän jälkeen osallistujat saivat nukkua yön yli.
Seuraavana päivänä osallistujia pyydettiin muistelemaan osaa kuvista ja unohtamaan loput kuvat. Myöhemmin heille näytettiin lisää järkyttäviä kuvia, joista heitä pyydettiin muistelemaan osaa ja puolestaan unohtamaan osa vielä saman päivän aikana.
Tuloksista selvisi, että osallistujat muistivat parhaiten kuvat, jotka he olivat nähneet ennen nukkumista. Tästä tutkijat päättelivät, että nukkuminen vaikeuttaa huonojen muistojen unohtamista.
Jos sinulle tapahtuu jotakin ikävää, ei sinun kannata heti mennä nukkumaan, tai pahat muistot tallentuvat todennäköisemmin kirkkaina mieleesi. Näin ainakin, mikäli uutta tutkimusta on uskominen.
Lue myös: Näetkö usein painajaisia? Olet saattanut lisätä riskiäsi tietämättäsi 13-kertaiseksi
Lue myös: Alasti nukkuminen tekee hyvää miehille ja naisille - katso miksi
Lue myös: Erotiikkakirjailija kannustaa: Eri sängyissä nukkuminen parantaa parisuhdetta!
Lähde: Forbes
