Kuva: Senja Rapila
Maaret Kallio MTV:lle: "Negatiivisista tunteista ei ole mahdollista päästä kokonaan eroon"
Psykoterapeutti kannustaa kohtaamaan katkeruuden ja kateuden tunteet.
Psykoterapeutti Maaret Kallio vieraili Huomenta Suomen aamulähetyksessä, ja kertoi miten jokainen voi oppia olemaan armollisempi itselleen. Monella on päänsisäinen käskevä ääni, joka piiskaa eteenpäin.
- Usein tulee kielteistä puhetta mielen sisällä. Jos vaikka jännittää, niin kuin minä jännitän tällaista suoraa lähetystä, niin mieleen voisi tulla että "mitä nyt jännität, ei ole jännitettävää" tai "tämä menee varmasti pieleen", mikä entisestään kiihdyttää mieltä. Emmehän sanoisi hyvälle ystävälle, että kaikki menee pieleen, hän kuvailee.
"Inhimillisiä tunteita ei voi poistaa"
Kallion mukaan ideaalitilanne olisi, että ihminen pystyisi sietämään epämukavuutta ja olemaan myötätuntoinen itselleen.
- On hirveän tärkeää, että osaisimme olla hankalissa tunteissa ja menemään niistä läpi. Haluamme usein väistää niitä, etten koe lainkaan kateutta tai katkeruutta. Ei noita inhimillisiä tunteita voi poistaa. Voidaan tulla niiden kanssa viisaammin toimeen.
Moni pyrkii tunteista nopeasti eroon, tai jää koukkuun niiden ylianalysoimiseen. Kumpikaan vaihtoehto ei ole hänen mukaansa paras mahdollinen.
- Paljon markkinoidaan nykyään sitä, että näin pääset irti negatiivisista tunteista - ei se ole mahdollista!
Maaret Kalliolta tulee syyskuun alkupuolella uusi kirja Inhimillisiä kohtaamisia.
Lue myös: Afrikan matka pysäytti Maaret Kallion: 'Ei olla ansaittu tätä elämää Suomessa'
