Tutkimus: Liian pitkä yöuni lyhentää elinikääsi
Mikä on oikea määrä unta? Sen kertoo tuore brittiläinen tutkimus.
Moni miettii elämänsä aikana sitä, nukkuuko tarpeeksi. Näyttää kuitenkin siltä, että myös liiallisesta nukkumisesta tulee olla huolissaan. Se kun saattaa pahimmillaan olla vaarallista.
Warwickin yliopistossa analysoitiin 16 erilaista tutkimusta sekä yli miljoonan ihmisen tietoja. Selvisi, että ihmiset, jotka nukkuivat yli kahdeksan tuntia yössä, ovat suuremmassa riskissä kuolla nuorella iällä kuin ne, jotka nukkuvat kuudesta kahdeksaan tuntia.
Kymmenessä vuodessa 12 prosenttia heistä, jotka nukkuivat kuudesta kahdeksaan tuntia, kuoli. Yli kahdeksan tunnin yöunien vannojilla luku oli huimat 30 prosenttia.
Tämän tutkimuksen valossa näyttää siltä, että unet kannattaa pitää kohtuullisina.
Lähde: Metro
Kuukautiset vaikuttavat naisen unirytmiin monella tavalla - lue täältä lisää.
Kilpailut
Uusimmat
Kesäkukkien talvettaminen voi yhä olla mahdollista – näillä asiantuntijan vinkeillä onnistut
Tampereen Teatteri aloittaa koko henkilökuntaa koskevat muutosneuvottelut
Jasper Pääkkönen aloittaa uutuusohjelman juontajana
Tässä ovat tietokirjallisuuden Finlandia-ehdokkaat
Toholammilta löydetty vainaja on todennäköisesti Pyhäjärveltä kadonnut mies
Näytä lisää