"Olin varma, että kuolen. Ensin ajattelin, että olen varmaan juonut liian vähän vettä. Sitten ajattelin, että minulle tuli joku muu ns. sairauskohtaus", Mikkola kuvailee kohtausta Instagram-päivityksessään.

Rosanna Kulju kertoo Pimppiheimo-podcastissa saaneensa yllättäen paniikkikohtauksen.

Ensimmäinen paniikkikohtaus yllätti Erika Vikmanin.

Erika Vikman kertoo kärsivänsä paniikkihäiriöstä, ja kohtaukset saattavat laueta keikan aikana.

Harmillisen moni kärsii paniikkikohtauksista, jotka voivat pahimmillaan rajoittaa elämää melkoisesti.

Samae Koskinen on kertonut rankasta nuoruudestaan, jota varjosti väkivaltainen kiusaaminen ja paniikkihäiriö.

Yhteen asiaan keskittyminen ja oman stressin tiedostaminen lievittävät pahinta paniikin tunnetta.

Paniikkikohtaus voi oireilla usealla eri tavalla. Esimerkiksi kuolemanpelko ja hengitysvaikeudet ovat yleisiä kohtauksen yllättäessä.

Rauhallinen hengittäminen ja johonkin muuhun keskittyminen voivat hätistää paniikin pois ennen kuin se ottaa vallan.

Ainakin joka viides aikuinen on elämänsä jossain vaiheessa kokenut paniikkikohtauksen.

Lähes jokainen ihminen törmää toisinaan tilanteisiin, jotka voivat aiheuttaa ahdistusta hetkellisesti. Jos olo kuitenkin tuntuu liiankin ahdistavalta, on tarjolla nopeita pikakonsteja tilanteen helpottamiseksi.

Paniikkihäiriö on yllättävän yleinen murhe monelle suomalaiselle. Paniikkikohtauksen iskiessä tilannetta voi kuitenkin helpottaa ammattilaisten neuvoilla.

Lukiota käyvä Ella Rantanen sai kokea karvaalla tavalla kanssamatkustajien välinpitämättömyyden ja ennakkoluulot.

Paula Heinosen luotsaama terveysohjelma./ Paniikkihäiriö ja rasvojen merkitys. Lapsen vatsakivut. Gluteeniherkkyys? Gluteeniallergia, perinnöllisyys-riskitekijät näkyvät testissä mutta gluteeniherkkyys ei näy tuloksissa. Paniikkihäiriö on vakava asia. Epätodellinen olotila. Miten ja milloin kohtaukset tulevat? Paniikkihäiriöisen ruokavalio. Terapeutti apuna! Mistä häiriötila johtuu? Mistä laukaiseva tekijä? Paniikkikohtauksen kaltaisia oireita alhaisesta verensokerista: (adrenaliinin liikavaikutus) Kahvi, tee, colajuoma, suklaa, aspartaami -> adrenaliinia liikaa kehoon. Liikunnan ilo-

New Jerseystä kotoisin olevan Ashley Nessmanin elämä muuttui täysin paniikkikohtauksien myötä.

Yllättävä tilanne voi viedä ihmisen lopulta paniikkikohtauksen partaalle. Mitä voi tehdä, jos läheinen ahdistuu yllättäen?