Kuva: Fotolia
Tehokkaat pepputreeniliikkeet, jotka pesevät kyykyt mennen tullen - kokeile jo tänään
Muutamalla teholiikkeellä peppuun saa helposti muotoa.
Kyykky on yksi tehokkaimmista pepputreeniliikkeistä. Se vahvistaa niin jalkoja kuin pakaroitakin ja saa näin ollen aikaan pyöreyttä takapuoleen.
Kyykyn lisäksi on kuitenkin olemassa myös muita tehokkaita treeniliikkeitä. Cosmopolitan kokosi omille sivuilleen niistä yhdeksän tehokkainta. Parasta on, että nämä liikkeet voi toteuttaa lähes missä tahansa, sillä niiden tekemiseen ei tarvita minkäänlaisia laitteita.
Kyseisen treenin kun ottaa osaksi arkeaan, on takapuoli hetkessä hyvinkin teräksisessä kunnossa.
Teholiikkeet pääset katsomaan alta.
Kaipaavatko vatsalihaksesi pientä lisätreeniä? Olemme aiemmin uutisoineet tehokkaasta vatsalihastreeniliikkestä, jonka kuka tahansa osaa tehdä. Tämän lankkuun perustuvan liikkeen pääset katsomaan täältä.
Lue myös: 3 superliikettä! Eroon jenkkakahvoista tehokkaan treenivideon avulla - kokeile heti
Lähde: Cosmopolitan
