Kuva: Shutterstock
Suihkutapasi saattaa tehdä sinusta uneliaan - katso mikä on virkistävin tapa
Lämpimästä suihkusta huoneilmaan siirtyminen ei välttämättä ole paras vaihtoehto.
Suihkussa käyminen kuuluu arkeen vahvasti. Jokaisella on omat tapansa sen suhteen. Osa käy suihkussa aina aamuisin, osa iltaisin.
Daily Starin mukaan suihkussa käymisenkin voi kuitenkin hoitaa "väärin". Lehden mukaan kuumassa suihkussa oleminen ja sieltä huoneilmaan astuminen saattaa nimittäin tehdä ihmisestä uneliaan lämpötilan muutoksesta johtuen.
Välttääksesi tämän tunteen, kannattaisi sinun suihkutella ensin kylmällä, sitten lämpimällä ja vielä lopuksi kylmällä vedellä. Tämä kiihdyttää verenkiertoa ja on myös eräiden tutkimusten mukaan liitetty korkeampaan stressinsietokykyyn ja vahvempaan immuunijärjestelmään.
Jos haluat testata toimivuutta, ota tapa kokeiluun suihkuhetken päätteeksi.
Lue myös: Haluatko paremmat yöunet? Lue, kuinka suihkussa käyminen vaikuttaa unenlaatuusi
Lähde: Daily Star
