Kiitollisuus luo lapsesta menestyjän - opettaminen vanhemman vastuulla
Mistä sinä olet tänään kiitollinen? Kysymys on simppeli, mutta tarjoaa oikeat eväät elämään.
Näin on ainakin, mikäli uskoo palkittua psykiatria Shimi Kangia. Nainen kertoi Psychology Today -lehden artikkelissa oppineensa tavan aikoinaan äidiltään. Kun lauseen esittää lapselle iltaisin, tämä oppii pohtimaan kiitollisuuden aiheita elämässään. Ja se vie pitkälle.
Kiitos-sana kertoo ihmisten välissä vuorovaikutuksessa toisten arvostamisesta. Kiitollisuuden aiheita voivat olla vaikkapa oma perhe ja hyvät ystävyyssuhteet. Tutkimustulokset puhuvat sen puolesta, että tämä ajatusmalli kannattaa opettaa jälkikasvulle.
John Templeton -säätiön teettämässä kansallisessa kyselyssä selvisi, että kiitollisuuden ilmaisu on vähentynyt. 60 prosenttia ihmisistä ilmaisee kiitollisuutta epätodennäköisemmin verrattuna tilanteeseen 100 vuotta sitten. Vähiten kiitollisia ovat 18-24 -vuotiaat, jotka tekevät sen harvoina kertoina itsekkäistä syistä.
Kiitollisuudella on terveydellisiä hyötyjä, sillä se vaikuttaa elämisen ja vaikkapa unen laatuun. Kiitollisena stressitilanteet eivät kouraise niin syvältä, ja henkilö suhtautuu itseensä ja toisiin luottavaisemmin.
Kangin mukaan suurin syy kiitollisuuden häviämiseen on liiallisessa kunnianhimossa, joka vie pelkästään tavoitteesta toiseen. Kilpailuhenkisyyden vähentämisen voi lisätä kiitollisuuden tunnetta ja antaa tilaa positiivisille tunteille elämässä.
Lähde: Psychology Today.
