Pikaisen treenin voi tehdä vaikka työpisteellä - katso selkeät ohjeet

Etenkin istumatyöläisen kannattaa pitää taukoja työpäivän aikana.

Nykyisin yllättävän monen suomalaisen työaika koostuu pitkälti paikallaan istumisesta. Konttorityössäkin on kuitenkin tärkeää pitää huolta kehon hyvinvoinnista pienten jumppien muodossa.

Pure Wow julkaisi sivustollaan videon, jossa on nopeita ja helppoja liikkeitä pieneen taukojumppaan. Parasta on se, että ne voi toteuttaa missä vain. Parasta lienee kuitenkin se, että suurimman osan voi myös tehdä muiden huomaamatta.

Anna siis kehollesi treeniä myös kesken kiireen ja huomaat myös tehokkuutesi lisääntyvän. Ohjeet jumppaan voit katsoa alta.

Lue myös: 10 superkeinoa maksimoida treeni ja saada rasva palamaan

työpaikka jumppa tauko

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä