Haluatko saada halusi virtaamaan makuuhuoneessa? "Älä laske kertoja"
Kirjailija Mitra Vasara avasi Seksi ja läsnäolo -teoksessaan sitä, miten pariskunta voi saada yhteisen kipinänsä jälleen liekkeihin.
Seksikokemuksesta voi tehdä niin upean kuin itse vain haluaa. Usein ihanuus syntyy hetkeen heittäytymisellä. Kuinka ihminen voi sitten saada halunsa virtaamaan? Mitra Vasara avasi aihetta Iskelmälle.
1. Harrasta seksiä niin usein tai harvoin kuin haluat.
"Älä laske kertoja. Se vie suorittamiseen. Joskus on paras olla nolla kertaa viikossa seksiä, joskus taas monta kertaa viikossa. Jos alkaa miettimään, että pitäisikö nyt rakastella, se ei varmastikaan lisää halua. Ajatus vaan nostattaa suorittamista esiin, mikä ei varmastikaan ole puhuttelevin tapa kohdata seksiä. Toisaalta, muista, että kehosi saattaa olla useammin valmis kokemaan seksiä kuin mielesi, joka keksii mielellään aina jotakin tekemistä, pohtimista tai huolehdittavaa - "vasta sitten, kun tämä on tehty" voi rentoutua nauttimaan elämstä. Älä siis aina usko omia ajatuksiasi, vaan kuuntele kehoasi."
2. Mieti, mistä nautit.
"Pohdi omaa rehellistä kokemustasi halusta omalla ajallasi, joko vain ajatellen asiaa tai kirjoittaen. Milloin halusi herää useammin ja milloin harvemmin? Milloin koet oman olemuksesi eroottiseksi? Onko asioita, jotka vaikuttavat siihen? Saatat huomata, että esimerkiksi aikaisina työaamuina on illalla poikkeuksetta väsynyt olo, eikä energiaa ole seksiin. Vireystilalla on tällöin keskeinen merkitys seksin kannalta. Moniin tekijöihin voi vaikuttaa itse. Jos kehosta huolehtiminen nostaa omaa eroottista oloa, voit panostaa liikuntaan, venyttelyyn ja myös kehon hemmotteluun."
3. Kosketa kumppaniasi myös arjen keskellä.
"Pienet eroottiset kosketukset arjen keskellä ovat ihana tapa nauttia omasta seksuaalisuudesta ja myös kumppanista. Jos vire parin väliltä on kadota, on parempi, että hellää ja eroottista koskettamista on myös keskellä arkipäivää. Muutoin koskettamisesta tulee eeppistä - "Nyt me suudellaan, joten kohta meillä on varmaan seksiä". Tämä vaan lisää painetta, eikä toista uskalleta koskea, jos koskettamiseen liittyy tietynlaista tulosvastuuta.
Hyvin intiimejäkin kosketuksia voi olla keskellä arkipäivää. Se voi olla kaunista ja vapauttavaa. Jos se ei tunnu luontevalta, ei tietenkään kannata lähteä suorittamaan. Ele voi olla pieni suukko kaulaan, kun toinen lähtee töihin. Se on pieni asia, mutta voi vaikuttaa voimakkaastikin parin välillä koettuun lämpöön. Yhteiset kauniit sanat vaikuttavat myös."
4. Keskustelkaa siitä, mistä nautitte!
"Puhukaa yhdessä siitä, mistä olette yhdessä nauttineet ja mitä haluaisitte kokeilla yhdessä. Puhukaa seksistä ja kokemuksistanne. Antakaa toisen kokea erilaiset asiat parhaina, kiihottavimpina ja muistettavimpina. Olette erillisiä ihmisiä, ja teillä on molemmilla omanlaisenne kokemus myös yhteisistä hetkistä. Kirjassani Seksi ja läsnäolo on paljon keskustelu- ja kirjoitusharjoituksia tukemaan sitä, että seksistä olisi helppoa ja kevyttä puhua."
5. Purkakaa katkeruus väliltänne pois.
"Purkakaa pois riitoja ja kertynyttä katkeruutta. On hyvä päästä puhtaalle pohjalle suhteessa, jolloin toisen voi kohdata ilman historian rasitteita. Nämä asiat voivat olla yllättävän helppoja muuttaa. Ei välttämättä tarvita parisuhdeterapeutteja, vaan yksi lausekin voi purkaa jompaa kumpaa vaivanneen asian. On tärkeätä uskaltaa nostaa esiin asioita, jotka vaivaavat itseä, olematta syyttävä. Kannattaa aloittaa tuomalla esiin oma epävarmuus, pelokkuus ja inhimillisyys eikä keskustella asioista vihaisesti. Kun uskallat myöntää oman haavoittuvuutesi, uskallat puhua rehellisesti."
Mikä on naisen perusongelma seksissä, ja miten ratkaiset sen? Lue juttu täältä.
