Kuva: Fotolia
Hengitätkö sinäkin väärin? Saatat vahingoittaa kehoasi
Ihminen hengittää oikein alle 5-vuotiaana.
Hengittäminen on meille jokaiselle luontaista. Silti saatamme tehdä sen väärin ja tälla tavoin myös vahingoittaa terveyttämme.
Business Insider -sivustolla on jaettu video, joka havainnollistaa asiaa. Asiantuntijan mukaan ihminen hengittää oikein alle 5-vuotiaana. Tuon jälkeen hengitys kuitenkin muuttuu "vääränlaiseksi" eli ihminen hengittää vain rinnallaan. Vääränlainen hengitys saa aikaan sen, että ihminen saattaa kärsiä muun muassa ahdistuksesta, niska- ja hartiakivuista skeä uniongelmista. Syy vääränlaiseen tekniikkaan on muun muassa liiallisessa istumisessa.
Mistä sitten tietää hengittävänsä väärin? Jos huomaat syvään hengittäessäsi, että nouset hieman ylöspäin ja palaudut uloshengityksellä takaisin alas, teet homman väärin.
Millainen sitten on oikeanlainen tekniikka? Siinä niska ja hartiat pysyvät paikoillaan. Sen sijaan koko keho laajenee, aivan kuten koirilla ja kissoilla.
Oikean tekniikan voit katsoa alla olevalta videolta.
Lue myös: Tutkimus: Kuukautiskierto voi aiheuttaa hengitysoireita?
