Kuva: Shutterstock
HS: Nukkuma-asento, jossa aivot puhdistuvat parhaiten
Oikealla kyljellä nukkuminen kannattaa monesta syystä.
On olemassa nukkuma-asento, jossa aivomme puhdistuvat parhaiten. Näin kertoo Helsingin Sanomien artikkelissa neurologian erikoislääkäri ja professori Markku Partinen.
Partisen mukaan tutkimusten valossa näyttää siltä, että oikealla kyljellä nukkuessa aivot puhdistuvat syvässä unessa parhaiten. Oikealla kyljellä maatessa myös sydän pystyy toimimaan vapaammin kuin vasemmalla kyljellä ollessa.
- Oikealla kyljellä nukkuminen niin sanotussa sikiöasennossa on ihmisen yleisin nukkumisasento. Sen terveellisyydestäkin on jonkin verran tutkimuksia. Pääsääntöisesti oikea kylki on paras asento, Partinen toteaa artikkelissa.
Tutkimuksissa on myös todettu, että oikea kylki on myös rauhoittava eli pulssi tasaantuu muita asentoja enemmän.
- On myös tutkittu, että esimerkiksi päiväunilla ihmiset pääsevät helpoiten uneen oikealla kyljellä, Partinen vinkkaa.
Lue myös: Yleisimmät syyt katkonaisen yöunen taustalla listattiin - katso, kuinka ongelmat tulisi ratkaista
Lue myös: Näetkö aina unta samasta ihmisestä? Takana yllättävä merkitys
Lähde: HS
