Kuva: Shutterstock
'Vauriot kestävät koko loppuelämän' - Ihotautilääkäri kertoo, miksi iho pitää suojata myös keväällä
Auringolta suojaamattomuus voi aiheuttaa myös iho-ongelmia.
Aurinko ja siltä suojautuminen yhdistetään usein kesään. Totuus kuitenkin on se, että UV-säteily vaikuttaa osapuilleen samalla tavoin riippumatta vuodenajasta tai lämpötilasta. Siksi auringolta suojautuminen on aiheellista ympäri vuoden.
Ihosairaalan ihotautien ja allergologian erikoislääkäri Timo Ruohoalhon mukaan ihon ja silmien suojaaminen auringonvalolta on tärkeää ultraviolettisäteilyn vuoksi. UV-säteily on näkyvän valon ja röntgensäteiden välimaastoon sijoittuvaa sähkömagneettista säteilyä, joka aiheuttaa soluihin DNA-vaurioita.
- Nämä vauriot kestävät koko loppuelämän. Vaurioiden kertyminen johtaa ihon ikääntymismuutoksiin ja joskus myös ihosyöpään, Ruohoalho kertoo Voice.fi:lle.
Ihosyöpäriskiin vaikuttavat ultraviolettisäteilyn lisäksi omat geenit sekä ihotyyppi, eikä näihin voi vaikuttaa. Silti koko elämän aikana yhteensä saadun UV-altistuksen määrä on tärkein ihosyöpäriskitekijä, johon jokainen meistä voi vaikuttaa omilla tavoillaan ja valinnoillaan.
UV-säteilyn voimakkuuteen vaikuttaa useampi tekijä, muun muassa se kuinka korkealta aurinko paistaa ja kuinka pilvinen sää on. Myös paikalla on merkitystä. Mitä korkeammalla vuoristossa ollaan, sitä voimakkaampaa säteily on.
Talvella ja kevättalvella lumi vaikuttaa merkittävästi UV-säteilyn voimakkuuteen. Lumi voi heijastaa valtaosan ultraviolettisäteilystä takaisin, jolloin altistus voi asiantuntijan mukaan jopa miltein tuplaantua.
- Esimerkiksi kevättalvella Alpeilla lasketellessa UV-altistus voi olla siis yllättävän voimakas, selvästi voimakkaampi kuin pilvisellä säällä kesähelteellä, Ruohoalho selventää.
Sekä pitkä- että lyhytaikainen altistuminen säteilylle voi johtaa ihovaurioihin. Ruohoalhon mukaan muun muassa ihon punoitus ja ruskettuminen auringon vuoksi ovat merkkejä jo tapahtuneista vaurioista. Tähän aikaan vuodesta iho on erityisen herkkänä.
- Kevättalvisin edelliskesän vanha, ihoa hieman suojaava rusketus on yleensä vaalentunut, jolloin vaurioita tulee nopeammin ja pienemmillä UV-määrillä, Ruohoalho kertoo.
Auringolta suojaamattomuus voi aiheuttaa myös iho-ongelmia. Melko yleinen ihosairaus on ruusufinni. Se ilmenee keskikasvojen näppyinä, finneinä ja punoituksena sekä laajentuneina pintasuonina.
- Monien kasvoilla ruusufinni kukkiikin erityisen pahasti juuri kevättalvella ja keväällä, Ruohoalho kertoo.
Kylmä ja kuiva ilma yhdessä UV-säteilyn kanssa herkistävät ja ärsyttävät ihoa, mikä johtaa ruusufinnin pahenemiseen. Ihotautilääkärin mukaan tämä johtaa ajan saatossa jatkuvasti punoittavaan ja ohueen, voimakkaasti pintaverisuonitettuun ihoon. Vaikka ruusufinnitaipumusta ei olisikaan, johtavat kylmän ja auringon yhteisvaikutus lopulta ihon elastisuuden merkittävään vähenemiseen ja syviin uurteisiin.
Lisäksi UV-säteily voi pahentaa talvellakin harvinaisempia ihon autoimmuunisairauksia kuten punahukkaa.
- Auringolle herkillä voi kevään aurinko aiheuttaa myös valoihottumaa.
Ihon suojaamisessa tuotemerkinnöillä on väliä
Aurinkovoidemerkinnöissä on eroja. Esimerkiksi voiteen suojakerroin eli SPF kertoo, kuinka hyvin voide suojaa UBV-säteilyltä. UVA-suojakerroin taas on voiteissa matalampi. Jos pakkauksessa on ympyröitynä UVA-merkintä, on tuotteen kerroin ainakin yksi kolmasosa UBV-suojakertoimesta. Ihotautilääkäri Ruohoalhon mukaan UVA-säteily vaikuttaa ihoon erityisen ikäännyttävästi.
- Suojakertoimet on laskettu pian erittäin runsaan aurinkosuojamäärän levittämisen jälkeen. Käytännössä kerroin on merkintää matalampi, Ruohoalho selventää merkintöjen tarkoitusta.
Asiantuntija suositteleekin eri tuotteita ja keinoja eri käyttötarkoituksiin. Esimerkiksi korkea 50+ kerroin on erityisen tärkeä kesällä ja etelänlomalla. Pienet vauvat on puolestaan helppo suojata auringolta vaattein sekä pitämällä pois auringosta.
- Kun lapsella on ikää niin paljon, että hän osaa itse liikkua pois varjosta, on kaikkien apteekissa myytävien fysikaalisten ja kemiallisten suojien käyttö turvallista, Ruohoalho toteaa.
Sopiva aurinkosuoja riippuu lääkärin mukaan ihotyypistä. Esimerkiksi aurinkosuojia löytyy rasvaisista ja hyvin kosteuttavista hyvin kevyihin suihkeisiin ja nesteisiin. Yleensä talvella käytettäväksi voi sopia hieman rasvaisempi tuote kuin kesällä. Kevyen kemiallisen suojan päälle voi halutessaan helposti lisätä kosteusvoidetta sekä meikkiä.
- Kovin vaaleaihoisten tai UV-säteilylle muuten herkkien kannattaa talvellakin käyttää korkeaa suojakerrointa, Ruohoalho muistuttaa.
Lue myös: Merkinnät, jotka aurinkolaseista olisi hyvä löytyä - näin suoja on mahdollisimman hyvä
Lue myös: Voiko proteiinijauhe aiheuttaa aknea? Ihotautien erikoislääkäri kertoo
Lue myös: Kärsitkö hiustenlähdöstä tai kuivista latvoista? Testissä hiusseerumit erilaisiin hiushaasteisiin
